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夏天使用空调要遵循五大法则

时间:2019-08-05    发布者:    浏览次数:3

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健康用空调,学会五大法则其实,这些都是长时间吹空调或是空调使用不当造成的。在南京市第一医院心内科专家眼里,为了身体健康,夏季使用空调应该遵循五大健康法则。

首先是,空调26℃最合适。室内外温差不应太大,一般在8℃10℃26℃左右的室内温度是最合适的,不容易生病。

其次,空调开3小时要开窗。3小时不开窗换气,室内空气就可能不新鲜;6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应迟钝等,都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以,空调开3小时就要开窗通风。

第三,空调的出风口放盆水。长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。在空调出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥。

第四,先开空调后关窗。空调打开时会释放很多污染物,打开空调,等空调里面的污染物释放以后,再关闭门窗。这样可避免哮喘等很多呼吸道疾病。

第五,进屋后别着急开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。专家建议,心脑血管不好的人,进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。

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